ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
При простудах помогает только ингаляции, дыхательная гимнастика и какие-нибудь чудодейственные лекарства, применение которых лучше согласовать с доктором. Надо заметить, что профессиональные вокалисты, если у них все хорошо с дыхательной техникой и нет проблем с иммунитетом, простужаются редко.
Что полезно для связок?
То что алкоголь, курение, соленое и острое негативно влияет на связки знают все, а вот что полезно для связок, хотелось бы узнать многим.
Непосредственного влияния на связки пища и питье оказать не могут. Связки -- это там где трахея, а не там где пищевод. Так что их апельсинки или вода мало волнуют. Другое дело, что если Вы пришли на урок, накануне хорошо попировавши с друзьями, то с вокалом будут проблемы. Алкоголь удерживает в организме лишнюю жидкость, все отечное- это плохо... От острого и соленого та же реакция: начинаете много пить, опять лишняя жидкость и т.д. Поэтому желательно попить какого-нибудь хорошего зеленого чая, поесть цитрусовые (они хорошо выводят эту лишнюю жидкость). Нужно заставить почки работать активнее. Полезно еще кросс пробежать, горячую ванну принять -- опять выпаривание жидкости.
Многие педагоги, запрещают есть шоколад, бананы, орехи, семечки, виноград и прочие маленькие радости.Дело в том, что у очень многих людей на эти мелкие радости может быть что-то вроде небольшой аллергии, особенно на семечки и орехи. Отечность гортани может возникнуть. Сладости "пересушивают" глотку. А если еще и перед занятием шоколадку съесть, то вообще можно спровоцировать фарингит , так как задняя стенка будет раздражаться. От фарингита к ларингиту рукой подать. Но это уже очень индивидуально.
Лечение ларингита
Лечение направлено на устранение причины, вызвавшей ларингит. Не рекомендуется в течение 5-7 дней громко разговаривать, запрещается курить, употреблять спиртные напитки, из пищи следует исключить острые блюда.
Необходимо беречь свой голос, некоторое время не разговаривать и стараться, чтобы вдыхаемый воздух был теплым и влажным. Обычно в этом случае рекомендуются паровые ингаляции, которые необходимо делать по 15-20 минут через каждые 2-3 часа. Также следует избегать находиться на холодном воздухе или в прокуренном помещении и выходить на улицу во время тумана.
Назначают теплое питье (молоко, боржоми), полоскания горла отваром ромашки или шалфея, теплые щелочные ингаляции, повязки и согревающие компрессы на шею, горячие ножные ванны. Применяют противокашлевые средства, а также физиотерапевтическое лечение (УВЧ, электрофорез новокаина на область гортани). При хроническом гипертрофическом ларингите гиперплазированные участки слизистой оболочки прижигают 3-5% раствором нитрата серебра или удаляют хирургическим путем. При хроническом атрофическом ларингите применяют щелочные и масляные ингаляции, смазывают гортань раствором Люголя в глицерине. Для лучшего отхождения корок назначают секретолитики (небулайзер доставкой).
